Riparti in autunno con equilibrio, calma e presenza nella tua vita quotidiana. Regalati uno spazio per te. Inizia il tuo percorso di mindfulness. Un percorso pratico per ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e coltivare il benessere interiore. Attraverso semplici esercizi di respirazione, meditazione guidata e consapevolezza corporea, imparerai a vivere il momento presente con…
Pratica Bioenergetica & Mindfulness: l’unione di 2 pratiche per educarci a padroneggiare la nostra vita. Con Insegnante certificata da Ipso di Milano – Si rilascia Certificato di frequenza. Non è richiesta nessuna esperienza pregressa, gli incontri sono aperti a tutti. Il percorso si svolgerà solo online su Teams. Cosa faremo in pratica. Verranno proposti…
Seminario di Mindfulness “Supporti della consapevolezza: respiro, suono del silenzio e mantra.” 11 e 12 novembre 2023 La consapevolezza è una conquista e non una qualità acquisita naturalmente. Per ottenerla gradualmente occorrono delle pratiche con dei supporti. In questo seminario ne approfondiremo tre: il respiro (anapana sati), il suono del silenzio (nada yoga) e il…
Aprirsi alla gioa di vivere. Percorso di gruppo intensivo di 3 incontri di bioenergetica e mindfulness. L’Unione di due pratiche che aprono a una Consapevolezza Globale, per educarci a padroneggiare la nostra vita. L’attenzione costantemente rivolta a quanto sta avvenendo nella mente ci rende meno sensibili al contatto con gli altri e con l’ambiente,…
12 incontri ONLINE comodamente a casa tua su piattaforma Zoom Da Mercoledi 11 Gennaio 2023 a Mercoledi 20 Marzo 2023, ogni Mercoledì mattina dalle h. 07,00 alle 07,45 Mercoledì 11 Gennaio prova gratuito previa prenotazione Il risveglio Bioenergetico&Mindfulness mattutino è uno spazio fertile per riattivare la nostra energia vitale e renderla disponibile per vivere con…
L’unione di due pratiche che, insieme, aprono a una Consapevolezza Globale, per educarci a padroneggiare la nostra vita. Dopo un breve lavoro corporeo di Bioenergetica verranno proposte varie tecniche di Meditazione sia formali che informali, Meditazioni dinamiche e statiche. Non è richiesta nessuna esperienza pregressa, gli incontri sono aperti a tutti. Il percorso si…
Pilastro dopo pilastro: un viaggio attraverso la Mindfulness per ritrovare serenità e benessere. Come un buon edificio non può reggersi in piedi senza delle salde fondamenta, anche la nostra serenità e il nostro equilibrio richiedono la presenza di alcuni solidi pilastri che possano fungere da sostegno durante le intemperie della vita. Conoscendo ed approfondendo i…
La Mindfulness per osservare l’ombra. In questo incontro praticheremo per osservare alcuni aspetti della nostra ombra, come l’invidia, la presunzione, l’ira, la permalosità e la paura. Quando Sabato 19 Giugno dalle 10.00 alle 17.00. Costi 100 euro per l’intera giornata. Dove Il seminario organizzato da ArsCorporea si svolgerà online sulla piattaforma Zoom.…
La Mindfulness per osservare l’ombra. In questo incontro praticheremo per osservare alcuni aspetti della nostra ombra, come l’invidia, la presunzione, l’ira, la permalosità e la paura. Quando Sabato 10 maggio dalle 10.00 alle 17.00. Costi 100 euro per l’intera giornata. Dove Il seminario organizzato da ArsCorporea si svolgerà online sulla piattaforma Zoom.…
ArsCorporea propone il servizio di incontri individuali di Mindfulness in presenza e online. La meditazione Mindfulness è una pratica di consapevolezza di origine buddhista, ormai diffusa anche nel mondo occidentale a partire dagli anni ’70. La parola Mindfulness significa “portare attenzione in modo deliberato al momento presente, con un atteggiamento non giudicante”. È una capacità…