I piccoli passi del Risveglio: 8 passi per praticare la Mindfulness. Proprio nelle fasi iniziali della sua pratica la Mindfulness ha bisogno di essere chiaramente compresa ed applicata. In questo seminario verranno fornite delle istruzioni precise e dettagliate sui suoi aspetti preminenti e sulle pratiche essenziali, via verso la ricerca interiore e il risveglio di…
Gestione dell’ansia: se non puoi arginare le onde, impara a surfare. Sabato 7 marzo 2020 dalle ore 9:30 alle ore 14:30 Come possiamo convivere in modo pacifico con un’emozione adrenalinica e scombussolante come l’ansia? Come possiamo andarci d’accordo almeno quanto basta per non farci limitare la vita dalla sua presenza? Innanzitutto conoscendola nelle sue…
In questo articolo farò un piccolo viaggio esplicativo evidenziando dei passaggi fondamentali per provare a spiegare il processo della consapevolezza nella pratica meditativa. Innanzitutto bisogna sottolineare che la consapevolezza dovrebbe essere lo stato naturale dell’essere umano: essa consiste nella capacità di essere sempre presenti, ovvero coscienti, in ogni momento della vita. Ricordo la distinzione che…
Percorso di 6 incontri La natura dei bambini è davvero speciale, hanno in dono la capacità di meravigliarsi, ci insegnano che si può gioire per le piccole cose e sanno molto bene che il mondo va esplorato con il cuore. Accade spesso, però, che crescendo venga accantonata questa preziosa fiducia nel proprio sentire e nel…
Conferenza esperienziale tenuta dalla dott.ssa Sara Citro parte del ciclo di conferenze Vivere pienamente organizzato da ArsCorporea. Giovedì 20 Febbraio 2020 alle 19.45 presso la Biblioteca Tiraboschi di Bergamo In lotta contro l’ansia: come farsela amica e ritrovare la calma. La Meditazione non è una fuga dalla vita. È un allenarsi ad…
Conferenza esperienziale tenuta dal dott. Roberto Maria Sassone parte del ciclo di conferenze Vivere pienamente organizzato da ArsCorporea. Giovedì 7 Novembre alle 19.45 presso la Biblioteca Tiraboschi di Bergamo Il corpo, la psicoterapia e la Mindfulness: un sentiero per vivere pienamente E se fossimo qui sulla Terra non per essere felici, ma…
Mantieni Viva la Pratica Cosa faremo in pratica Il Ciclo di incontri mensili è pensato per chi desidera continuare ad approfondire la pratica Mindfulness nell’energia di gruppo, dopo aver effettuato un Percorso Base di introduzione alla Mindfulness (in setting di gruppo o individuale). Gli incontri sono a carattere esperienziale, vengono proposte diverse meditazioni della tradizione…
Cosa è la Mindfulness La meditazione Mindfulness è una pratica di consapevolezza di origine buddhista, ormai diffusa anche nel mondo occidentale a partire dagli anni ’70. La parola Mindfulness significa “portare attenzione in modo deliberato al momento presente, con un atteggiamento non giudicante”. È una capacità accessibile a tutti, ma richiede esercizio e pratica costante…
La parola Mindfulness significa “portare attenzione in modo deliberato al momento presente, con un atteggiamento non giudicante”. È una capacità accessibile a tutti, ma richiede esercizio e pratica costante per essere ben interiorizzata.
Quest’anno prevedi qualche giorno al mare? Forse ti trovi proprio lì in questo momento? Ecco alcuni spunti mindfulness da leggere sotto l’ombrellone, per gustarti la tua vacanza con la mente sveglia e rilassata, attenta e in pace. Ribalta l’agenda Se nella vita quotidiana in cima alle priorità sei solito posizionare i doveri (il lavoro,…