Promuovere il proprio benessere psicofisico attraverso le classi di Bioenergetica. Conduce Annamaria Defendi. Ciclo di 12 incontri. Incontro di prova gratuita Giovedì 27 Settembre dalle ore 19.00.
Lo Yoga della Risata è una tecnica unica che combina la risata incondizionata alla respirazione yoga (pranayama). Tutti sono in grado di ridere senza motivo, senza aver bisogno di dipendere dalla comicità, dalle barzellette o dalle battute umoristiche.
La parola Mindfulness significa “portare attenzione in modo deliberato al momento presente, con un atteggiamento non giudicante”. È una capacità accessibile a tutti, ma richiede esercizio e pratica costante per essere ben interiorizzata.
Essere presenti alle proprie sensazioni corporee ed emotive, all’interno del sistema relazionale di cui facciamo parte è la base per avviare un cammino famigliare consapevole e per recuperare armonia quando viene persa.
Alcuni estratti di testimonianze delle persone che hanno partecipato negli anni alle classi di Bioenergetica condotte dalla Dott.ssa Samantha van Wel. Leggetele fino in fondo, sono tutte molto interessanti e ce ne potrà essere qualcuna che rispecchia proprio la vostra esigenza! “un’esperienza davvero coinvolgente, la definirei la ginnastica dell’anima…” “grazie a questo percorso sono tornata…
… Cosa stai dicendo? ho pensato immediatamente sentendoti pronunciare quelle parole,così come se nulla fosse parole che nello stesso istante in cui le hai pronunciate,hanno lacerato il mio cuore,creando un dolore così intenso da farmi mancare il respiro,da farmi annebbiare la mente e tu come se nulla fosse,come se quello che avevi appena detto fosse normale,fosse la…
Questa non vuole essere una celebrazione a te o a me. Solo una riflessione su quello che c’è stato, come mettere in pausa e guardare a quello che è accaduto, contattando e respirando. Ed è stato bellissimo. È iniziato tutto più di tre anni fa, ma sono arrivata effettivamente in terapia individuale parecchi mesi dopo.…
Lo Yoga è un’antica disciplina che permette di accrescere la capacità di ascolto e di cura del proprio corpo, prezioso compagno che ci accompagna ogni momento.
Rappresenta una strada per dedicare del tempo a sé stessi, fare una pausa, respirare e pacificare la mente.
Ogni tempo porta con sè i suoi disagi e questa è indubbiamente l’epoca dell’ansia, quel senso di soffocamento, di sopraffazione che ci porta a stare nell’irrequietezza e nell’inquietudine. L’ansia è un sintomo molto diffuso che ci soffoca ma che tutti cerchiamo di soffocare a nostra volta o di eliminarla.
Fare un bilancio di questi anni di percorso non è semplice. I cambiamenti mi scorrono addosso e quasi non ne ho la percezione. Ma non posso negare di avere coscienza di essere, oggi, una persona diversa da quella che ero all’inizio di questo percorso. Ho chiesto aiuto principalmente perché non riuscivo a gestire le relazioni…