L’unione di due pratiche che, insieme, aprono a una Consapevolezza Globale, per educarci a padroneggiare la nostra vita.
Dopo un breve lavoro corporeo di Bioenergetica verranno proposte varie tecniche di Meditazione sia formali che informali, Meditazioni dinamiche e statiche. Non è richiesta nessuna esperienza pregressa, gli incontri sono aperti a tutti.
Il percorso si svolgerà solo online.
Cosa faremo nello specifico durante gli incontri ?
Verranno proposti semplici ma efficaci esercizi di Bioenergetica anti-stress per contattare le tensioni corporee e i nostri blocchi psico-somatici. Scaricheremo le tensioni ed esprimeremo le emozioni trattenute nei vari distretti corporei, in un contesto protetto dall’accoglienza e dal non-giudizio, favorendo una maggiore vitalità e/o rilassamento.
Il livello di energia nel corpo a quel punto troverà il suo equilibrio e come riflesso porterà lucidità e chiarezza anche nella mente pensante che, sostenuta dalla Presenza Consapevole, ci farà cogliere gli automatismi di pensiero ripetitivi e negativi, prima che questi ci travolgano e risucchino in una spirale discendente.
Riducendo i conflitti tra Corpo&Mente ed educandoci alla pratica della Mindfulness sarà più semplice sentirci integri e muoverci in modo consapevole nella nostra quotidianità.
Si porterà chiarezza di quali siano i propri intenti, desideri, bisogni ed obiettivi.
Potremo finalmente interrompere gli automatismi, smettere di re-agire e scegliere come agire, quali azioni consapevoli mettere in scena per raggiungere e mantenere il nostro Ben-essere e alimentare il piacere e la gioia di esistere.
Quando
6 incontri On line della durata di 60 min dalle ore 21.00 alle ore 22.00
Lunedi 7 – Lunedi 21 Ottobre 2024
Lunedi 4 – Lunedi 18 Novembre 2024
Lunedi 2 – Lunedi 16 Dicembre2024
Costi
euro 150 in una soluzione unica anticipata.
Gli incontri partiranno con un numero minimo di 4 iscritti.
Sono consigliati abiti comodi, calze antiscivolo, un cuscino e un tappetino.
Dove
Online su piattaforma Zoom.
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