Abbiamo paura della vita, ecco perché cerchiamo di dominarla e controllarla. Alexander Lowen Il titolo di questo articolo è volutamente provocatorio e probabilmente a molti lettori genererà non poca irritazione. Immagino i commenti: “Amare la mia paura? Ma ci provi lei ad amare la sua paura quando quella paura diventa panico e terrore, quando diventa…
Quest’anno prevedi qualche giorno al mare? Forse ti trovi proprio lì in questo momento? Ecco alcuni spunti mindfulness da leggere sotto l’ombrellone, per gustarti la tua vacanza con la mente sveglia e rilassata, attenta e in pace. Ribalta l’agenda Se nella vita quotidiana in cima alle priorità sei solito posizionare i doveri (il lavoro,…
Oggi intorno è tutto bianco, c’è la neve, adoro il silenzio, il senso di ovattamento che si crea… Entro in studio e, come spesso faccio, prendo qualche minuto per lavorare sul corpo e da buona Analista Bioenergetica, difficilmente inizio la giornata senza aver fatto un po’ di grounding e bend over. Mi servono proprio per…
Una bambola senz’anima alla ricerca dell’amore verso di sé. ‘Mi sento in gabbia. Non riesco ad esprimermi in modo spontaneo con gli altri. Questo mi fa sentire compressa, mi fa agire in modo automatico e non sento niente! Non sento piacere, non provo emozioni. Un bambola senz’anima che fa quello che gli altri si aspettano…
Dalla depressione alla speranza con la bioenergetica. Quando Sofia entra nel mio studio non posso fare a meno di notare il pallore sul suo viso, un bel viso nonostante lo sguardo triste e spento; la postura rassegnata, il respiro sottilissimo, quasi come se il corpo fosse in una semi apnea. “Sono depressa, praticamente da sempre,e…
Perché può valerne la pena. Vivere con un cuore aperto credo sia un percorso di ricerca e crescita che può durare una vita intera. Ma cosa significa riaprire il cuore ? Ci hanno infarcito di visioni idealizzate e romantiche che suggeriscono che avere un cuore aperto significa provare solo sentimenti di gioia, amore, benevolenza, attitudine…
Un ponte verso la vitalità. Fate della vostra rabbia un ponte, per passar oltre alla vostra impotenza. Ma fate attenzione: che al di là del ponte non vi siano solo fiamme, macerie e cenere. E quando la rabbia scompare, quando siete liberi anche dal risentimento, allora si faccia festa, perché la vita vi chiama alla…
Mi capita spesso di incontrare pazienti che mi fanno questa richiesta, che di solito portano uno stato di grande apatia, obnubilamento, confusione e paura. La prima cosa che mi viene da fare è rassicurarli rispetto al fatto che sono vivi e che i processi scorrono dentro il loro corpo anche se fanno fatica a sentirli…
Perdersi per rinascere con la Bioenergetica. Ricevo un messaggio: “Ho bisogno di rivederti. È un momento difficile.” Giulia aveva fatto un breve percorso con me più spinta da suo marito e dalla crisi di coppia con lui che da una reale motivazione intrinseca. Veniva perché lui glielo aveva chiesto e lei voleva disperatamente salvare questo…
Quando iniziai la mia formazione in psicologia ero convinta che la cosa importante per fare questo mestiere sarebbe stata imparare le tecniche giuste per lavorare con i pazienti.