Ora la Terra ha bisogno di noi, del nostro amore, del nostro rispetto e di tutta la nostra energia perché si possa risanare e possa tornare ad essere solido sostegno per i nostri piedi, il nostro corpo e la nostra esistenza. La Madre Terra è stata generosa, ci ha donato risorse meravigliose e noi ne…
Siamo di fronte ad una grande prova. Farci prendere dal panico sgretolandoci in agiti confusi e irrazionali o mantenere saldo il nostro Grounding, che nella psicoterapia Bioenergetica del medico e terapeuta statunitense Alexander Lowen, fa riferimento alla capacità di mantenere i piedi per terra, dunque un solido contatto con la realtà. Nei fatti cosa significa?…
Claudia oggi arriva con uno sguardo assente. Pare come persa dentro qualche parte di sé mentre il suo pilota automatico guidato dalla testa racconta gli ultimi accadimenti della sua settimana. Mentre la ascolto ho la sensazione che una sorta di fantoccio di Claudia mi stia parlando, voce monotono, sguardo vuoto, respiro bloccato, corpo che pare…
Entrare nel corpo vuol dire esserci e diventare consapevoli di ciò che accade in questo istante. Il corpo siamo noi. Roberto Maria Sassone ‘’Essere o non essere’’, recitava l’Amleto di Shakespeare. Un dilemma antico evidentemente. A volte capita di sacrificare un’espressione libera ed autentica di noi, di perderci in mille maschere di compiacenza, remissività, finto…
In questo articolo farò un piccolo viaggio esplicativo evidenziando dei passaggi fondamentali per provare a spiegare il processo della consapevolezza nella pratica meditativa. Innanzitutto bisogna sottolineare che la consapevolezza dovrebbe essere lo stato naturale dell’essere umano: essa consiste nella capacità di essere sempre presenti, ovvero coscienti, in ogni momento della vita. Ricordo la distinzione che…
È noto a tutti che la perdita di una persona cara può essere un evento dirompente e fortemente destabilizzante nella vita di chi rimane. Ci si può sentire sopraffatti, soprattutto nella fase iniziale, da emozioni molto intense, che vanno dal dolore alla rabbia, dalla tristezza alla paura per il proprio futuro, dal senso di colpa…
Serena è una giovane ragazza che arriva da me perché si sente ingessata, intrappolata dentro se stessa. Non riesce ad avere dei legami affettivi con ragazzi che le piacciono per più di uno o due mesi. Ad un certo punto taglia i rapporti. Non si fida. Il legame profondo la spaventa.Teme e allo stesso tempo…
Per essere amati abbiamo bisogno di essere amabili, cioè capaci di amare. Per essere amabili è necessario essere umili, protendersi, aprire il proprio cuore ed essere vulnerabili. A. Lowen Parto da un presupposto di base: stare bene in coppia richiede alcuni ingredienti semplici ma fondamentali: cura, attenzione e impegno. “Il nostro amore andrà avanti da…
La solitudine è sempre una magnifica occasione per imparare qualcosa di se stessi. La prima cosa da imparare è se davvero siamo capaci di trovare pieno nutrimento dalla nostra essenza. Se cominciamo a smaniare, a domandarci cosa fare e come ingannare il tempo, allora c’è sicuramente in noi un vuoto che non riusciamo a colmare.…
Diciamocela tutta. Ci viene più semplice lottare contro ciò che non ci piace. Combattere con la scomodità dei nostri disagi, dei nostri conflitti e del nostro malessere. “Se io faccio finta che queste cose dentro di me non esistono, loro andranno via”, ci diciamo. Oppure: “Se le ignoro, non soffrirò.” O ancora: “Se le nego…