Pratica Bioenergetica & Mindfulness: l’unione di 2 pratiche per educarci a padroneggiare la nostra vita.
Con Insegnante certificata da Ipso di Milano – Si rilascia Certificato di frequenza.
Non è richiesta nessuna esperienza pregressa, gli incontri sono aperti a tutti. Il percorso si svolgerà solo online su Teams.
Cosa faremo in pratica.
Verranno proposti semplici ma efficaci esercizi di Bioenergetica anti-stress per contattare le tensioni corporee e i nostri blocchi psico-somatici. Scaricheremo le tensioni ed esprimeremo le emozioni trattenute nei vari distretti corporei favorendo una maggiore vitalità e/o rilassamento.
Il livello di energia nel corpo a quel punto troverà il suo equilibrio e come riflesso porterà lucidità e chiarezza anche nella mente pensante che, sostenuta dalla Presenza Consapevole, ci farà cogliere gli automatismi di pensiero ripetitivi e negativi, prima che questi ci travolgano e risucchino in una spirale discendente.
Riducendo i conflitti tra Corpo&Mente sarà più semplice sentirci integri e muoverci in modo consapevole nella nostra quotidianità.
Si porterà chiarezza di quali siano i propri reali intenti, desideri, bisogni ed obiettivi.
Potremo finalmente interrompere gli automatismi, smettere di re-agire e scegliere come agire, quali azioni consapevoli mettere in scena per raggiungere e mantenere il nostro Ben-essere e alimentare il piacere e la gioia di esistere.
Quando
10 incontri On line -dalle 20:30 alle ore 21:30 dal 21 settembre al 16 dicembre 2026
Lunedì 21 e 28 Settembre;
Lunedì 12-19-26 Ottobre;
Martedì 17-24 Novembre;
Martedì 1-15 Dicembre.
Costi
euro 200 in una soluzione unica anticipata per 10 incontri.
Gli incontri partiranno con un numero minimo di 6 iscritti.
Sono consigliati abiti comodi, calze antiscivolo, un cuscino, tappetino e un plaid.
Dove
Su piattaforma Teams.
