… Cosa stai dicendo? ho pensato immediatamente sentendoti pronunciare quelle parole,così come se nulla fosse parole che nello stesso istante in cui le hai pronunciate,hanno lacerato il mio cuore,creando un dolore così intenso da farmi mancare il respiro,da farmi annebbiare la mente e tu come se nulla fosse,come se quello che avevi appena detto fosse normale,fosse la…
Questa non vuole essere una celebrazione a te o a me. Solo una riflessione su quello che c’è stato, come mettere in pausa e guardare a quello che è accaduto, contattando e respirando. Ed è stato bellissimo. È iniziato tutto più di tre anni fa, ma sono arrivata effettivamente in terapia individuale parecchi mesi dopo.…
Lo Yoga è un’antica disciplina che permette di accrescere la capacità di ascolto e di cura del proprio corpo, prezioso compagno che ci accompagna ogni momento.
Rappresenta una strada per dedicare del tempo a sé stessi, fare una pausa, respirare e pacificare la mente.
Ogni tempo porta con sè i suoi disagi e questa è indubbiamente l’epoca dell’ansia, quel senso di soffocamento, di sopraffazione che ci porta a stare nell’irrequietezza e nell’inquietudine. L’ansia è un sintomo molto diffuso che ci soffoca ma che tutti cerchiamo di soffocare a nostra volta o di eliminarla.
Fare un bilancio di questi anni di percorso non è semplice. I cambiamenti mi scorrono addosso e quasi non ne ho la percezione. Ma non posso negare di avere coscienza di essere, oggi, una persona diversa da quella che ero all’inizio di questo percorso. Ho chiesto aiuto principalmente perché non riuscivo a gestire le relazioni…
Durante il percorso di Autoregolazione Bioenergetica i bambini verranno accompagnati, in uno scambio e lavoro in gruppo, alla ricerca di un migliore equilibrio energetico che gli permetta di padroneggiare in modo sempre più efficace e consapevole le loro emozioni e la loro energia.
Da martedì 25 settembre 2018 dalle ore 19.00 alle 20.15. Si tratta di incontri in cui il conduttore propone un lavoro corporeo in gruppo attraverso alcuni esercizi (respirazione, stretching, rilassamento, carica e scarica energetica, espressione corporea) per promuovere e mantenere un benessere psico-fisico ed emotivo.
La pratica di consapevolezza Mindfulness si concentra sulla dimensione dello sperimentare, del sentire, dell’essere con il proprio corpo, in contrasto con la logica del fare e della performance, che tende spesso a pervadere le abitudini dei nostri bambini.
Lo Spazio del Cuore è uno stato di consapevolezza inclusiva e accogliente che consente di integrare i propri stati d’animo e le situazioni della nostra vita. La Mindfulness sviluppa la capacità di essere consapevoli nel presente e di prendere atto della realtà,qualsiasi essa sia, nella gioia e nel dolore.
Fin da piccolo la vita è stata chiara con me, salite ripidissime, tanti doveri, sguardi di disapprovazione da mio padre, pochi amici costanti, ma tante piccole comparse, gli sfottò del gruppo. Non ero forte, anzi piuttosto gracilino, se paragonato a quel padre che Uomo lo era fino in fondo. Uomo, chi era per me mio…