Radicarsi nella vitalità e nel piacere. Essere pieni di vita significa respirare profondamente, muoversi liberamente e sentire con intensità. Alexander Lowen Essere vitali ci permette di muoverci liberamente e di sentire pienamente. Respirare in modo fluido e profondo è essenziale per una salute piena e vibrante. Tutti noi inibiamo questo naturale funzionamento per difenderci, per…
Percorso di 6 incontri La natura dei bambini è davvero speciale, hanno in dono la capacità di meravigliarsi, ci insegnano che si può gioire per le piccole cose e sanno molto bene che il mondo va esplorato con il cuore. Accade spesso, però, che crescendo venga accantonata questa preziosa fiducia nel proprio sentire e nel…
Mantieni Viva la Pratica Cosa faremo in pratica Il Ciclo di incontri mensili è pensato per chi desidera continuare ad approfondire la pratica Mindfulness nell’energia di gruppo, dopo aver effettuato un Percorso Base di introduzione alla Mindfulness (in setting di gruppo o individuale). Gli incontri sono a carattere esperienziale, vengono proposte diverse meditazioni della tradizione…
Trascendere l’armatura: sciogliere i blocchi per ritrovare la propria natura essenziale. Lo scopo di un lavoro terapeutico e di crescita personale è la scoperta di Sé, della propria natura autentica ed essenziale; è avvicinarsi gradualmente a quel nucleo originario di grazia, bellezza e vitalità che abita ognuno di noi e che può renderci liberi, davvero…
Cosa è la Mindfulness La meditazione Mindfulness è una pratica di consapevolezza di origine buddhista, ormai diffusa anche nel mondo occidentale a partire dagli anni ’70. La parola Mindfulness significa “portare attenzione in modo deliberato al momento presente, con un atteggiamento non giudicante”. È una capacità accessibile a tutti, ma richiede esercizio e pratica costante…