Ritrovare la salute psico-fisica attraverso il metodo feldenkrais®️

Ritrovare il proprio centro

Chi può beneficiare di questo seminario?

• chi soffre di dolore cronico (per esempio in caso di sindrome fibromialgica o malattie reumatiche);
• chi desidera migliorare la propria immagine corporea;
• chi è in un momento di cambiamento e desidera migliorare il rapporto con il proprio corpo (ad. esempio in menopausa);
• chi è in una situazione di post-medicalizzazione;
• chi desidera vivere il proprio corpo con più piacere (ad es. nell’area della sessualità);
• chi desidera uno strumento per alleviare ansia e stress;
• chi desidera incrementare la propria autostima;
• chi desidera migliorare la propria organizzazione e il proprio rendimento nello sport e nelle attività artistiche (musica, teatro, danza).

Il Metodo Feldenkrais®️ è un sistema di apprendimento attraverso il movimento che mira a valorizzare le risorse delle persone e ad accompagnarle in un processo di crescita personale e benessere psicofisico.

Diversi studi hanno dimostrato la sua efficacia come strumento di auto-regolazione emotiva in associazione a percorsi di psicoterapia.
Le persone sono invitate ad esplorare con dolcezza semplici movimenti che inizialmente possono risultare inconsueti perché non abituali: riscoprendo parti del corpo spesso inutilizzate e imparando a riconoscere e lasciare andare tensioni croniche e disfunzionali, si apprendono modalità alternative di agire e si ritrova agio, spontaneità e piacere nelle attività di tutti i giorni. La percezione di sé e delle proprie possibilità cambia perché, nell’esperienza incarnata del movimento, si riorganizzano anche le aree cerebrali connesse all’apprendimento e alla cognizione. Il sistema nervoso si acquieta e si può ricominciare a vivere il proprio corpo come luogo di piacere anziché di dolore. Le lezioni sono adatte a tutti: i movimenti lenti e piccoli permettono ad ognuno di calibrare il processo su di sé, ascoltandosi, rispettandosi, riscoprendosi.

Quando

Sabato 18 Ottobre dalle ore 10.00 alle 13.00

Costi

60 euro

Le iscrizioni saranno aperte fino al 11 ottobre 2025.

Materiale: abbigliamento comodo e caldo, calzini antiscivolo, carta e penna

Dove

Presso ArsCorporea, centro di psicoterapia corporea integrata e crescita personale. Via Taramelli 50, Bergamo.

Conduce

Dott.ssa Viola Ongaro, Insegnante Metodo Feldenkrais®️, Dottoressa in Scienze Psicologiche, Danzatrice.