Percorso di gruppo: impara a praticare Mindfulness.
Cosa è la Mindfulness La meditazione Mindfulness è una pratica di consapevolezza di origine buddhista, ormai diffusa anche nel mondo occidentale a partire dagli anni ’70. La parola Mindfulness significa “portare attenzione in modo deliberato al momento presente, con un atteggiamento non giudicante”. È una capacità accessibile a tutti, ma richiede esercizio e pratica costante…
