Mantieni Viva la Pratica

Cosa faremo in pratica

Il Ciclo di incontri mensili è pensato per chi desidera continuare ad approfondire la pratica Mindfulness nell’energia di gruppo, dopo aver effettuato un Percorso Base di introduzione alla Mindfulness (in setting di gruppo o individuale).

Gli incontri sono a carattere esperienziale, vengono proposte diverse meditazioni della tradizione Mindfulness volte a consolidare la pratica di consapevolezza su sè stessi, sul proprio funzionamento mentale ed emotivo.

Le meditazioni sono seguite da momenti di condivisione di gruppo, sostenuti e guidati dalla Psicoterapeuta conduttrice degli incontri, che contribuiranno a potenziare il lavoro personale di consapevolezza di ogni partecipante.

Durante gli incontri approfondiremo come la pratica meditativa possa divenire uno strumento prezioso nella gestione delle emozioni difficili, un’ancora solida nei momenti di instabilità della vita quotidiana, e una fonte di amorevole gentilezza verso noi stessi (sempre a portata di mano!).

L’obiettivo è consolidare la pratica, immersi e sostenuti dal gruppo, in modo da renderla sempre più uno strumento radicato ed efficace per il proprio benessere psicologico.

Quando

Lunedì dalle 18:00 alle 19:30, incontri mensili.

Date

2 ottobre

2 novembre (eccezionalmente di giovedì)

20 novembre

11 dicembre

A chi è rivolto

A tutti coloro che hanno già effettuato un percorso Mindfulness base, e desiderano approfondire le applicazioni della pratica di consapevolezza al proprio benessere psicologico.

Costi

Cosa portare

Tappetino, cuscino e abbigliamento comodo.

Dove

Presso ArsCorporea, centro di psicoterapia corporea integrata e crescita personale. Via Taramelli 50, Bergamo.

Il corso verrà svolto nel rispetto delle normative vigenti ANTICOVID-19 ed in caso di impossibilità di svolgimento in presenza si terrà in modalità online.

Conduce

Dott.ssa Sara Citro, psicologa e psicoterapeuta, istruttrice di Mindfulness.