Ritrovare la salute psico-fisica attraverso il metodo feldenkrais®️

Ritrovare il proprio centro

Chi può beneficiare di questo seminario?

• chi soffre di dolore cronico (per esempio in caso di sindrome fibromialgica o malattie reumatiche);
• chi desidera migliorare la propria immagine corporea;
• chi è in un momento di cambiamento e desidera migliorare il rapporto con il proprio corpo (ad. esempio in menopausa);
• chi è in una situazione di post-medicalizzazione;
• chi desidera vivere il proprio corpo con più piacere (ad es. nell’area della sessualità);
• chi desidera uno strumento per alleviare ansia e stress;
• chi desidera incrementare la propria autostima;
• chi desidera migliorare la propria organizzazione e il proprio rendimento nello sport e nelle attività artistiche (musica, teatro, danza).

Il Metodo Feldenkrais®️ è un sistema di apprendimento attraverso il movimento che mira a valorizzare le risorse delle persone e ad accompagnarle in un processo di crescita personale e benessere psicofisico.

Diversi studi hanno dimostrato la sua efficacia come strumento di auto-regolazione emotiva in associazione a percorsi di psicoterapia.
Le persone sono invitate ad esplorare con dolcezza semplici movimenti che inizialmente possono risultare inconsueti perché non abituali: riscoprendo parti del corpo spesso inutilizzate e imparando a riconoscere e lasciare andare tensioni croniche e disfunzionali, si apprendono modalità alternative di agire e si ritrova agio, spontaneità e piacere nelle attività di tutti i giorni. La percezione di sé e delle proprie possibilità cambia perché, nell’esperienza incarnata del movimento, si riorganizzano anche le aree cerebrali connesse all’apprendimento e alla cognizione. Il sistema nervoso si acquieta e si può ricominciare a vivere il proprio corpo come luogo di piacere anziché di dolore. Le lezioni sono adatte a tutti: i movimenti lenti e piccoli permettono ad ognuno di calibrare il processo su di sé, ascoltandosi, rispettandosi, riscoprendosi.

Quando

Sabato 18 Ottobre dalle ore 10.00 alle 13.00

Costi

60 euro

Materiale: abbigliamento comodo e caldo, calzini antiscivolo, carta e penna

Dove

Presso ArsCorporea, centro di psicoterapia corporea integrata e crescita personale. Via Taramelli 50, Bergamo.

Conduce

Dott.ssa Viola Ongaro, Insegnante Metodo Feldenkrais®️, Dottoressa in Scienze Psicologiche, Danzatrice.