Il percorso prevede cicli tematici di 5 lezioni di gruppo che sarà possibile integrare con delle lezioni individuali.

Presentazione gratuita: Venerdì 7 Marzo, ore 18.00

Il Metodo Feldenkrais® è un sistema di apprendimento attraverso il movimento che mira a valorizzare le risorse delle persone e ad accompagnarle in un processo di crescita personale e benessere psicofisico.

Diversi studi hanno dimostrato la sua efficacia come strumento di auto-regolazione emotiva in associazione a percorsi di psicoterapia.
Le persone sono invitate ad esplorare con dolcezza semplici movimenti che inizialmente possono risultare inconsueti perché non abituali: riscoprendo parti del corpo spesso inutilizzate e imparando a riconoscere e lasciare andare tensioni croniche e disfunzionali, si apprendono modalità alternative di agire e si ritrova agio, spontaneità e piacere nelle attività di tutti i giorni.

La percezione di sé e delle proprie possibilità cambia perché, nell’esperienza incarnata del movimento, si riorganizzano anche le aree cerebrali connesse all’apprendimento e alla cognizione.
Il sistema nervoso si acquieta e si può ricominciare a vivere il proprio corpo come luogo di piacere anziché di dolore.
Le lezioni sono adatte a tutti: i movimenti lenti e piccoli permettono ad ognuno di calibrare il processo su di sé, ascoltandosi, rispettandosi, riscoprendosi.

Chi può beneficiare di questo percorso?

• Chi soffre di dolore cronico (per esempio in caso di sindrome fibromialgica o malattie reumatiche)
• Chi desidera migliorare la propria immagine corporea
• Chi è in un momento di cambiamento e desidera migliorare il rapporto con il proprio corpo (ad. esempio in menopausa)
• Chi è in una situazione di post-medicalizzazione
• Chi desidera vivere il proprio corpo con più piacere (ad es. nell’area della sessualità )
• Chi desidera uno strumento per alleviare ansia e stress
• Chi desidera incrementare la propria autostima
• Chi desidera migliorare la propria organizzazione e il proprio rendimento nello sport e nelle attività artistiche (musica, teatro, danza)

Quando

Il percorso prevede cicli tematici di 5 lezioni di gruppo che sarà possibile integrare con delle lezioni individuali.

PRIMO CICLO: RITROVARE IL PROPRIO CENTRO

Date incontri: 14, 21, 28 Marzo / 4 e 11 Aprile.

Ore 18-19.30

Materiale: materassino, coperta, abbigliamento comodo e caldo

Costi

Costo 150 euro.

Dove

Presso ArsCorporea, centro di psicoterapia corporea integrata e crescita personale. Via Taramelli 50, Bergamo.

Conduce

Viola Ongaro, Insegnante di Metodo Feldenkrais® , danzatrice professionista, laureanda in psicologia.

Mi occupo di movimento che pratico in tutte quelle forme che mi incuriosiscono ed entrano in risonanza con la mia sensibilità, i miei desideri e bisogni più profondi.
Danzo da molto tempo e da 11 anni sono insegnante di Metodo Feldenkrais® .
Amo la Natura e l’Arte, sono incuriosita dagli esseri umani e dalla ricerca verso l’essenza delle cose. Il mio obiettivo è essere un tramite perchè le persone possano trovare nel proprio corpo uno strumento di libertà, consapevolezza e autorealizzazione
Dal 2021 studio Scienze psicologiche all’Università di Bergamo per approfondire la relazione fra corpo/movimento e cervello/mente e per poter dare un aiuto più completo alle persone che si rivolgono a me

L’incontro con il Feldenkrais®  è stato determinante per la ri-definizione della mia personale qualità di movimento e anche della mia identità.
Credo infatti che il movimento rispecchi in modo onesto e puntuale quello che una persona è, con i suoi desideri, le sue difficoltà, le sue contraddizioni.
Il Metodo Feldenkrais® , in virtù della sua capacità di andare all’essenza delle cose in modo pratico, mi ha permesso di comprendere in modo “incarnato” alcuni elementi “chiave” per la mia crescita personale: consapevolezza, funzionalità, neutralità, presenza.
Riconoscere ciò che interferisce con la realizzazione dei miei desideri in termini fisici e mentali (abitudini, tensioni muscolari, credenze), è il primo passo per la trasformazione.

Ho collaborato e collaboro con centri di benessere integrato : Centro di terapie naturali (Bg), Spazio F (albino-Bg), Satiro danzante (Nembro- Bg); La casa dei giochi asd (Bergamo), Energym (Bergamo), Magus (Bergamo) , Centro Ananda (Bergamo), Centro Yoga Bergamo, Il Vivaio del Malcantone (Firenze); Associazione Bambini in Movimento (Firenze), Spazio Nomade (Rosignano Marittimo) Centro Iidos (Pistoia), Studio Movimenti (Pontassieve); nell’ambito di progetti per l’infanzia, dedicati al connubio fra arte visiva e movimento con: Gamec (Bergamo), all’interno di numerose scuole elementari e dell’infanzia nella provincia di Bergamo; con realtà artistiche e teatrali : Compagnia Erbamil, Associazione La Vecchia Sirena (Bg), Attivisti della danza (Firenze), Nel 2020 sono tutor di Metodo Feldenkrais a Biennale College, programma formativo per danzatori contemporanei della Biennale di Venezia