Respiro libero

Sabto 13 dicembre 2025, presso dalle ore 15.00 alle ore 18.00

Il respiro è un atto di rigenerazione e scambio fra il nostro interno e il nostro esterno. Quando respiriamo, ogni singola cellula del nostro corpo lo fa. Per quanto respirare sia una funzione regolata dal sistema nervoso autonomo, a differenza della digestione e del battito cardiaco, possiamo migliorarlo attraverso la consapevolezza. Migliorando il respiro, possiamo aiutare il sistema nervoso a rilassarsi, favorendo l’equilibrio e la rigenerazione di tutto l’organismo. Naturalmente vale anche il contrario: quando siamo in uno stato di rilassamento, il respiro stesso diventa più profondo, il battito cardiaco rallenta e i livelli di cortisolo e adrenalina si abbassano. In questa giornata diventeremo più consapevoli di questo legame fra respiro e sistema nervoso, attraverso pratiche corporee gentili e sorprendenti, mutuate soprattutto dal Metodo Feldenkrais®. L’intento è quello di ritrovare il nostro respiro più semplice, naturale, che si avvicina al nostro ottimale stato di benessere.

Materiale

abbigliamento comodo e caldo, calzini antiscivolo, carta e penna

Quando

Sabato 13 dicembre dalle 15.00 alle 18.00.

Costi

60 euro

Dove

Presso ArsCorporea, centro di psicoterapia corporea integrata e crescita personale. Via Taramelli 50, Bergamo.

Conduce

Viola Ongaro, mi occupo di movimento che pratico in tutte quelle forme che mi incuriosiscono ed entrano in risonanza con la mia sensibilità, i miei desideri e bisogni più profondi. Sono danzatrice professionista e da 11 anni sono insegnante di Metodo Feldenkrais®. Mi sono laureata in Scienze psicologiche presso l’Università di Bergamo per approfondire la comprensione dell’unità di corpo e mente e per poter dare un aiuto più completo alle persone che si rivolgono a me. Continuo tutt’ora il mio percorso in Psicologia Clinica. Amo la Natura e l’Arte, sono incuriosita dagli esseri umani e dalla ricerca verso l’essenza delle cose. Il mio obiettivo è essere un tramite perchè le persone possano trovare nel proprio corpo uno strumento di libertà, consapevolezza e autorealizzazione