Percorso in 5 incontri dal 21 novembre al 19 dicembre 2025 ogni venerdì dalle 18.30 alle 20.30.

Amare è una delle esperienze più profonde e significative della vita, ma quando il bisogno dell’altro diventa indispensabile per sentirsi completi, l’amore può trasformarsi in dipendenza.

La dipendenza affettiva è un legame che nasce dal timore di perdere l’amore o di restare soli, e porta spesso a dimenticare i propri bisogni, limiti e desideri per adattarsi all’altro. Dietro a queste dinamiche si nasconde un bisogno autentico di riconoscimento, sicurezza e accettazione, spesso radicato nelle prime esperienze relazionali della nostra vita.

Questo percorso nasce per accompagnare le persone in un viaggio di consapevolezza e autonomia emotiva, offrendo uno spazio protetto dove esplorare i propri schemi relazionali e riscoprire la possibilità di amare partendo da sé. Attraverso momenti di riflessione, condivisione e attività esperienziali, i partecipanti potranno imparare a riconoscere i segnali della dipendenza affettiva, gestire le emozioni di solitudine o paura dell’abbandono e rafforzare la propria autostima.

“Liberarsi dalla dipendenza affettiva” non significa imparare a non aver bisogno di nessuno, ma imparare ad amare senza perdersi, a scegliere l’altro con libertà e non per necessità. È un percorso di cinque incontri che invita a ricominciare da sé, riscoprendo l’equilibrio tra il desiderio di legame e la bellezza dell’autonomia interiore.

 

Obiettivi generali

• Comprendere la natura e i meccanismi della dipendenza affettiva.
• Aumentare la consapevolezza dei propri schemi relazionali disfunzionali.
• Sviluppare strumenti per la gestione emotiva e il rafforzamento dell’autostima.
• Promuovere relazioni sane, basate su autonomia e rispetto reciproco.

 

Destinatari

Percorso rivolto ad adulti (donne e uomini).

E’ un percorso psicoeducativo ed esperienziale, di sviluppo della consapevolezza, di confronto e di crescita condotto da una psicologa esperta.

Numero partecipanti: 6-8 persone.

 

Struttura percorso

Il progetto si articola in 5 incontri di 2 ore ciascuno, con cadenza settimanale. Ogni incontro prevede una parte teorica, momenti di riflessione personale e attività esperienziali di gruppo.

 

Quando

Dal 21 novembre al 19 dicembre 2025. Ogni venerdì dalle 18.30 alle 20.30.

Incontro 1 – “Cos’è la dipendenza affettiva”
Obiettivi: introdurre il tema e riconoscere i meccanismi di dipendenza.
Attività: presentazione, test di autovalutazione, riflessione guidata e journaling.

Incontro 2 – “Le origini: bisogni affettivi e ferite relazionali”
Obiettivi: esplorare le radici psicologiche e lo stile di attaccamento.
Attività: esercizi di consapevolezza, condivisione e compito di osservazione personale.

Incontro 3 – “Il bisogno dell’altro e la paura della solitudine”
Obiettivi: affrontare le emozioni legate al vuoto affettivo e alla solitudine.
Attività: mindfulness, discussione, tecniche di auto-accudimento.

Incontro 4 – “Relazioni sane: confini, autonomia e rispetto reciproco”
Obiettivi: imparare a stabilire confini chiari e comunicare in modo assertivo.
Attività: role playing, esercizi sui confini personali, breve parte teorica.

Incontro 5 – “Rinascita: ricominciare da sé”
Obiettivi: consolidare i progressi e definire un piano di cambiamento personale.
Attività: revisione del percorso, esercizio finale, cerchio di chiusura.

 

Costi

Costo: 30 euro ad incontro.

Totale 150 euro (5 incontri).

 

Dove

Presso ArsCorporea, centro di psicoterapia corporea integrata e crescita personale. Via Taramelli 50, Bergamo.

 

Conduce

Dott.ssa Benedetta Mazzoleni, Psicologa e Psicoterapeuta in formazione.