Percorso in 5 incontri dal 27 marzo all’8 maggio 2026 il venerdì dalle 18.30 alle 20.30.

Amare è una delle esperienze più profonde e significative della vita, ma quando il bisogno dell’altro diventa indispensabile per sentirsi completi, l’amore può trasformarsi in dipendenza.

La dipendenza affettiva è un legame che nasce dal timore di perdere l’amore o di restare soli, e porta spesso a dimenticare i propri bisogni, limiti e desideri per adattarsi all’altro. Dietro a queste dinamiche si nasconde un bisogno autentico di riconoscimento, sicurezza e accettazione, spesso radicato nelle prime esperienze relazionali della nostra vita.

Questo percorso nasce per accompagnare le persone in un viaggio di consapevolezza e autonomia emotiva, offrendo uno spazio protetto dove esplorare i propri schemi relazionali e riscoprire la possibilità di amare partendo da sé. Attraverso momenti di riflessione, condivisione e attività esperienziali, i partecipanti potranno imparare a riconoscere i segnali della dipendenza affettiva, gestire le emozioni di solitudine o paura dell’abbandono e rafforzare la propria autostima.

“Liberarsi dalla dipendenza affettiva” non significa imparare a non aver bisogno di nessuno, ma imparare ad amare senza perdersi, a scegliere l’altro con libertà e non per necessità. È un percorso di cinque incontri che invita a ricominciare da sé, riscoprendo l’equilibrio tra il desiderio di legame e la bellezza dell’autonomia interiore.

 

Obiettivi generali

• Comprendere la natura e i meccanismi della dipendenza affettiva.
• Aumentare la consapevolezza dei propri schemi relazionali disfunzionali.
• Sviluppare strumenti per la gestione emotiva e il rafforzamento dell’autostima.
• Promuovere relazioni sane, basate su autonomia e rispetto reciproco.

 

Destinatari

Percorso rivolto ad adulti (donne e uomini).

E’ un percorso psicoeducativo ed esperienziale, di sviluppo della consapevolezza, di confronto e di crescita condotto da una psicologa esperta.

Numero partecipanti: 6-8 persone.

 

Struttura percorso

Il progetto si articola in 5 incontri di 2 ore ciascuno. Ogni incontro prevede una parte teorica, momenti di riflessione personale e attività esperienziali di gruppo.

 

Quando

Ogni venerdì dalle 18.30 alle 20.30.

27 Marzo – Incontro 1 “Cos’è la dipendenza affettiva”
Obiettivi: introdurre il tema e riconoscere i meccanismi di dipendenza.
Attività: presentazione, test di autovalutazione, riflessione guidata e journaling.

10 Aprile – Incontro 2 “Le origini: bisogni affettivi e ferite relazionali”
Obiettivi: esplorare le radici psicologiche e lo stile di attaccamento.
Attività: esercizi di consapevolezza, condivisione e compito di osservazione personale.

17 Aprile – Incontro 3 “Il bisogno dell’altro e la paura della solitudine”
Obiettivi: affrontare le emozioni legate al vuoto affettivo e alla solitudine.
Attività: mindfulness, discussione, tecniche di auto-accudimento.

24 Aprile – Incontro 4 “Relazioni sane: confini, autonomia e rispetto reciproco”
Obiettivi: imparare a stabilire confini chiari e comunicare in modo assertivo.
Attività: role playing, esercizi sui confini personali, breve parte teorica.

8 Maggio – Incontro 5 “Rinascita: ricominciare da sé”
Obiettivi: consolidare i progressi e definire un piano di cambiamento personale.
Attività: revisione del percorso, esercizio finale, cerchio di chiusura.

 

Costi

Costo: 30 euro ad incontro.

Totale 150 euro (5 incontri).

Puoi iscriverti al primo incontro e, solo successivamente, decidere se proseguire completando l’iscrizione agli incontri successivi.

 

Dove

Presso ArsCorporea, centro di psicoterapia corporea integrata e crescita personale. Via Taramelli 50, Bergamo.

 

Conduce

Dott.ssa Benedetta Mazzoleni, Psicologa e Psicoterapeuta in formazione.