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Dott. Roberto Maria Sassone, psicologo, Psicoterapeuta, Analista Reichiano.

Fondatore, docente e didatta della SIAR (Scuola Italiana di Analisi Reichiana).

Istruttore di Mindfulness MBSR e Mindfulness Psicosomatica.

Praticante di Vipassana Theravada.

Ha creato la Self Minfulness™

Ha scritto per Anima Edizioni: “La Ricerca dell’Amore” (da Reich a Sri Aurobindo) “Il Guerriero Interiore” “Educazione alla Ricerca Interiore”.

Giornalista pubblicista.

La Self Mindfulness è una via di meditazione che scaturisce dalla Vipassana della tradizione Theravada, con una particolare attenzione allo sviluppo dello spazio del cuore, dimensione di accesso al contatto con la nostra “natura essenziale” che Sri Aurobindo e Mère chiamano “essere psichico” o Jivatman nella tradizione vedica.

Dott. Roberto Maria Sassone
Roberto Maria Sassone

Pratiche della Self Mindfulness™:

1) Concentrazione sul respiro come radicamento dell’attenzione (Samatha)

2) Osservazione del corpo, dei pensieri, delle emozioni, delle sensazioni, dei processi mentali e dei suoni (Vipassana)

3) Concentrazione nello Spazio del Cuore

4) Meditazione camminata

5) Chakrascan (tecnica di individuazione e percezione somatica dei punti corporei in cui si collegano i chakra o centri energetici)

6) Pranayama: nadi shodana (respirazione a narici alternate), bastrika (respirazione di fuoco)

7) Purna japa (pratica col mantra delle cellule)

8) Meditazione integrale (concentrazione del mantra sui centri energetici)

9) Sequenza di posture in movimento.

10) Mahamudra della Discesa della Forza.

Ogni pratica è sostenuta dall’Intento, dall’Attenzione consapevole e dalla Gentilezza amorevole.

Sito ufficiale di Roberto Maria Sassone

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