Percorso di 6 incontri
Primo incontro martedì 7 maggio 2019 dalle ore 17.15 alle ore 18.15
La Mindfulness è una pratica di consapevolezza che ci insegna ad essere attenti e consapevoli a quello che accade nel momento presente, ascoltando emozioni, pensieri e sensazioni che attraversano il nostro corpo e la nostra mente, senza giudicarle o rifiutarle.
I bambini per loro natura sono curiosi e predisposti a vivere con totalità nel momento presente. Crescendo i bambini sono però spesso sottoposti agli stimoli e alle pressioni della società che rubano loro lo spazio per “essere semplicemente bambini”, perdendo poco alla volta il contatto con il proprio sentire spontaneo e iniziando a soffrire degli stessi sintomi di stress e tensione del mondo adulto.
Il percorso proposto utilizza tecniche e pratiche validate all’interno del Progetto Gaia, un programma di educazione alla consapevolezza che integra la Mindfulness ad altre pratiche utili alla salute psico-corporea dei bambini, i quali possono imparare a concedersi un momento di tregua per entrare in contatto con il loro sentire, imparando a riconoscere le proprie e altrui emozioni attraverso semplici pratiche che potranno portare con sé durante
tutta la loro vita.
Imparare fin da piccoli a riconoscere e gestire le proprie emozioni, a potenziare attenzione e concentrazione ed a stare in un amorevole contatto con se stessi e con gli altri è un’opportunità preziosa per ogni bambino, finalizzata allo sviluppo dell’autostima e della fiducia in se stesso.
Durante il percorso di Mindfulness i bambini potranno sviluppare concentrazione, rilassamento e consapevolezza psico-corporea attraverso il loro respiro, il suono della loro voce, il disegno, il movimento del corpo ed altre attività che svilupperanno la loro creatività e la loro capacità empatica e relazionale.
Quando
Ciclo di 6 incontri settimanali, il martedì dalle 17.15 alle 18.15
7 maggio 2019
14 maggio 2019
21 maggio 2019
28 maggio 2019
4 giugno 2019
11 giugno 2019
Dove
Presso ArsCorporea, centro di psicoterapia corporea integrata e crescita personale, via Taramelli 50, Bergamo.
Costo
€ 120 per il ciclo di 6 incontri (imposte di legge escluse).
Possibilità di provare il primo incontro al costo di € 20 ai quali poi si andranno a sommare € 100 se si decidesse di proseguire il percorso completo.
Conduce
Dott.ssa Noemi Sirtori, psicologa ad approccio corporeo ed esperta nella promozione e sviluppo di processi di Resilienza (membro RiRes, Università Cattolica del Sacro Cuore), istruttrice di Mindfulness Psicosomatica e operatrice del progetto Gaia.
